昆達里尼瑜伽早課稱為Sadhana(薩達那)。Sadhana是一種自我訓練，訓練心智和身體去服務我們的靈魂，使一個人能從自身中去表達出“無限”。
在太陽升起前這段時間，因為太陽和地球的角度非常有利於冥想，Prana(普拉那～生命的能量)更充分，身體的節律比一天中的其他時間更適合清理。清晨冥想可以清除日常的憂慮和抑鬱，避免恐懼在潛意識裡長期的累積起來。
清晨Sadhana可以讓我們有一種持續穩定的能量來面對一整天。根據業報定律，你所給予的一切會得到十倍的償還。如果你每天獻出十分之一的時間去培養更高的覺知，你一整天就會得到更高能量的回應。
沒有昆達里尼瑜伽經驗的朋友也可以參加喔！歡迎來體驗昆達里尼瑜伽早課！
日期：2024/5/13起
時間：每週一二三早上5:10~6:20
費用：免費或隨喜捐款
方式：以Zoom會議軟體線上共修（報名後邀入Line群組，提供Zoom會議代碼）
內容：
唱誦靈魂之歌(Japji)、調頻、亮麗與平衡腺體系統奎亞、光環體的明亮冥想、調頻結束
帶領：Ajeet Bani Kaur 柔萱老師(Olivia)
亮麗與平衡腺體系統奎亞
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光環體的明亮冥想
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報名：
柔萱老師 Line ID: olivialiu717
葳瑪老師 Line ID: abnashjotkaur
備註：
1. 自備瑜伽墊。
2. 穿著寬鬆衣褲，盡量以淺色為主，白色更佳。
3. 有頭巾者請帶頭巾。
4. 大毛巾或蓋毯，唱誦時可當披肩，大休息時則可保暖。
5. 早課屬於共修性質，並非教課，建議仍需固定規律地參加正式昆達里尼瑜伽課程，以獲得完整的學習說明。（女性之光合作教師課程資訊 https://www.wola.org.tw/news ）
6. 線上共修請斟酌自身狀況進行，有關瑜伽練習安全相關事項，請自行負責。